为什么在过度享用低级娱乐的时候，会产生虚无感？

对于这个问题，我有自己的认知：产生这种虚无感，是身体对于本身自己做的行为做出的反应。我们的人类的身体是一个非常巨大的系统，拥有极强的对外界事物的反应能力。我们所做过的任何事情，身体自己都会做出一定的反应。这是“道”对于我们自身的设定。

对于身体对产生虚无的感觉是因为我们所作的事情对于我们的自身并没有好处，故此身体才会产生的这种虚无感！这是“道”在警醒我们，警告我们并期望我们自己，自身做出一定的改变，回归到“道”设定的道路上来。

我们一定要尊重自己身体的感觉，身体的感觉一定要结合外界的信息做出一定的行动。不然就会出现只凭自己的感觉，出现迷失行为。

思考一下：怎样增加脑袋清晰度的时候同时还不累？

策略是减少自己的关注点。清理自己眼前的关注点，根据自己的目标、想要的减少不必要的关注点。

第一点：同一时间、地点只做一件事情

第二点：保持自己周围环境的整洁，以及自己的身体的洁净

第三点：列举出自己想做的事情，做掉一个划一个

第四点：给自己规定的什么时间做什么事情。比如睡觉，我无法控制自己什么时候睡觉，但是我可以控制睡觉需要的条件，以此尽可能的控制睡觉。很多事情也和这件事情差不多。

一、何事让我静心

运动、社交、安静的环境、有秩序的行动

二、何事让我不静心

低级的娱乐活动、脏乱的环境、无序的行动、没有意义价值的社交、没有必要使用的电子产品、

进屋放手机，定时定点的运动，给认识的人做详细表格。

想做什么事情，使用笔记本写出来

第一：要有目标和计划，如果没有的话，不妨思考一下

第二：要在规定的时间做规定的事，以此来规范自己的行为，减少自己的不必要的浪费精力。可以自己做一个表格。什么时间做什么事！

第三：中午的时候不要多少15分钟就行，而且温度还要控制21度，开冷风（因为中午的时候，太阳会晒我屋比较热，他至于达到睡不着的底部）

第四：对于睡眠以及健康的饮食一定要注意！

第五：犯困的时候，不妨洗把脸!